我们在冬天难免要和寒冷干燥的冬天做斗争，很多人都会想各种各样的办法，可是有些是并没有科学根据的，反而不利于我们。那今天就告诉大家一些在冬天里需要注意的事项。
第一点
1我们在冬天嘴唇容易感到干燥，这个时候我们就喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越干。这是因为唾液中含有淀粉酶，唾液的水分蒸发完后，淀粉酶就像糨糊一样留在嘴上，这样使我们的嘴唇更加干燥，所以最好还是涂唇膏。
第二点
2
冬天很多人睡觉喜欢盖重被子，还要裹得很严实，这样睡觉有可能会出汗，睡到半夜汗蒸发反而会觉得更冷，被子压得太重，会影响到睡眠的质量。还有些人甚至是蒙着头睡觉，这样二氧化碳留在被窝里被吸进去，会使大脑缺氧，醒来后头痛。
第三点
3冬季洗澡不要用太热的水，这样会把皮肤表面正常分泌的皮脂给洗去，这样皮肤会变得干燥，洗澡时间太长也会让人不舒服。所以，冬天洗澡水的温度比体温高一点就可以了，洗澡的时间不要太长
我们要改变原来那种错误的经验，学习更科学的方法。
身体是革命的本钱哦
我们在冬天难免要和寒冷干燥的冬天做斗争，很多人都会想各种各样的办法，可是有些是并没有科学根据的，反而不利于我们。那今天就告诉大家一些在冬天里需要注意的事项。
步骤/方法：
第一点
1我们在冬天嘴唇容易感到干燥，这个时候我们就喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越干。这是因为唾液中含有淀粉酶，唾液的水分蒸发完后，淀粉酶就像糨糊一样留在嘴上，这样使我们的嘴唇更加干燥，所以最好还是涂唇膏。
第二点
2
冬天很多人睡觉喜欢盖重被子，还要裹得很严实，这样睡觉有可能会出汗，睡到半夜汗蒸发反而会觉得更冷，被子压得太重，会影响到睡眠的质量。还有些人甚至是蒙着头睡觉，这样二氧化碳留在被窝里被吸进去，会使大脑缺氧，醒来后头痛。
第三点
3冬季洗澡不要用太热的水，这样会把皮肤表面正常分泌的皮脂给洗去，这样皮肤会变得干燥，洗澡时间太长也会让人不舒服。所以，冬天洗澡水的温度比体温高一点就可以了，洗澡的时间不要太长
注意事项：
我们要改变原来那种错误的经验，学习更科学的方法。